C’est vraiment agréable de se sentir en sécurité pour parler à ses amis. Parce que l’hygiène bucco-dentaire est une grande alliée en ce sens. Grâce à elle, vous pouvez prendre soin de la santé de la bouche, en évitant les infections et en assurant une haleine toujours fraîche. Mais pour cela, il faut savoir comment garder la langue propre.

Bien que ce soit une étape constamment recommandée par les dentistes, le nettoyage de la langue génère encore beaucoup de doutes, de questions et même de confusion. Après tout, pourquoi devriez-vous faire preuve d’autant de prudence ? Comment nettoyer correctement cette zone ?

Savez-vous ce qu’est le saburra linguistique ?

Avez-vous déjà pensé que la bouche est le premier stade du système digestif ? Le détail est que, fonctionnant comme un moyen pour l’ingestion de nourriture, les déchets s’y accumulent pendant les repas. Au fil du temps, une petite masse (blanche ou jaunâtre) se forme dans la région postérieure de la langue. Avez-vous remarqué ?

Cette masse est appelée saburra linguale (communément appelée langue blanche) et se forme à partir de l’accumulation de cellules mortes et de mucus naturellement produits par la bouche, générant ainsi une condition tout à fait propice à la verse et à la formation de plaques bactériennes.

Son apparition peut être liée non seulement à un manque d’hygiène dans la région, mais aussi à différents problèmes, qui peuvent inclure des déséquilibres du tractus gastro-intestinal et même des maladies du foie ou des reins.

Pour l’éliminer, quelle que soit sa cause initiale, il suffit de bien brosser la région de la langue et d’adopter des habitudes saines, comme boire plus d’eau tout au long de la journée et, bien sûr, prendre soin de sa santé et de sa nutrition.

Pourquoi s’en préoccuper ?

Le sabotage linguistique et la mauvaise haleine ne sont pas, pris isolément, un problème de santé. Ayant pour principale conséquence le développement accentué des bactéries, la langue blanche est généralement inoffensive, étant en fait une manifestation clinique que quelque chose ne va pas dans le corps.

C’est pourquoi il est essentiel que vous examiniez cet événement afin de déterminer quel est le problème de santé que vous connaissez et de le traiter ainsi correctement. Ces problèmes peuvent aller de la présence d’une infection causant des champignons à une occurrence plus grave. Idéalement, il faut contacter un spécialiste pour vérifier la nécessité d’un traitement.

Ne pas se brosser la langue peut également faciliter le développement de la gingivite ou de la parodontite, complications qui surviennent en raison d’une inflammation de la gencive. La parodontite est un stade plus grave de la gingivite, et peut même entraîner la perte des dents, en raison de la fragilité osseuse générée dans la région de la mandibule.

En outre, l’halitose est responsable d’un certain nombre de problèmes sociaux, qui commencent par la réduction de l’estime de soi et de la sécurité et peuvent même aboutir à un isolement social complet. Il est donc très important de mettre un terme à la mauvaise haleine.

Comment éviter les complications ?

Une bonne hygiène bucco-dentaire est le principal moyen de prévenir de tels problèmes, vous savez ? Oui, d’autres facteurs y contribuent, comme la déshydratation, qui entraîne une faible production de salive et peut accentuer le saburra et l’halitose, en plus des autres points déjà mentionnés ci-dessus. Cependant, bien souvent, seule une bonne désinfection suffit à mettre fin au problème.

Par conséquent, pour comprendre si l’hygiène est suffisante ou si un type de traitement spécifique est nécessaire, il est important de se rendre régulièrement chez le dentiste. Dans ce cas, il vous orientera vers un autre spécialiste, mais du domaine médical.

Mais en fin de compte, le plus important est de toujours veiller à la qualité de votre bain de bouche ainsi qu’aux produits que vous utilisez pour vous brosser la langue. Il est également recommandé de changer fréquemment de brosse à dents et de toujours la garder dans un endroit propre et protégé par des poils.

Comment faire un bon nettoyage de la langue ?

Tout d’abord, il est important de souligner l’importance de l’utilisation régulière du fil dentaire, ainsi que du brossage de toute l’arcade dentaire, bien sûr. L’idéal est que le dentifrice utilisé quotidiennement contienne du fluorure, un produit qui aide à lutter contre le tartre et les caries. Cela dit, la balle est en avant !

La première étape du nettoyage de la langue peut se faire avec un nettoyant spécifique afin d’éliminer l’excès de matière blanche. Ensuite, si vous en ressentez le besoin, passez les poils de la brosse elle-même sur toute la surface de la langue, jusqu’à ce que vous enleviez les débris accumulés. Faites attention à la douceur des poils, afin de ne pas blesser les gencives ou la langue, qui sont très sensibles.

Avec le nettoyant spécifique, tirez la masse blanche de l’arrière vers l’avant de la langue, en répétant la procédure jusqu’à ce que toute la plaque soit retirée. Avec la brosse, effectuez le mouvement de la navette jusqu’à ce que la surface soit complètement propre.

Pour faciliter le glissement de la brosse sur la langue, vous pouvez utiliser un peu de votre dentifrice, mais ce n’est pas nécessaire, d’accord ? Enfin, il faut toujours se rincer la bouche à l’eau courante après chaque procédure pour faciliter l’élimination des salissures. Simple, non ?

Combien de fois répétez-vous ?

La langue doit être nettoyée chaque fois que vous vous brossez les dents, c’est-à-dire au moins trois fois par jour. Toutefois, les jours atypiques, il est recommandé de le nettoyer au moins le matin et juste avant de se coucher.

Que diriez-vous de préparer un kit spécial d’hygiène bucco-dentaire et de le laisser dans votre sac ou votre sac à dos ? Il suffit de prévoir un petit rinçage, du fil dentaire, une brosse à dents, un brosse-langue et, bien sûr, du dentifrice. C’est suffisant pour maintenir l’hygiène bucco-dentaire tout en gardant une haleine fraîche !

Quel est le rapport avec la nourriture ?

Comme pour le reste de l’organisme, la nourriture influence votre santé bucco-dentaire. Une consommation excessive de sucreries, par exemple, contribue à la prolifération rapide des bactéries dans la bouche. Les fibres, en revanche, aident à l’autonettoyage des dents, évitant la formation de plaque bactérienne.

Le calcium et la vitamine C figurent également sur la liste des bons éléments à inclure dans l’alimentation, étant respectivement responsables de la fortification des dents et de la protection des gencives. Une consommation régulière d’eau est essentielle pour éviter la formation de plaques. Après tout, l’eau contribue à la production de salive.

Pour lutter contre la mauvaise haleine toujours indésirable, certains aliments peuvent apporter une contribution importante. Parmi eux, on trouve la pomme, la carotte, le concombre, le thé boldo et le gingembre. Vous avez déjà un favori ?

La santé est toujours un sujet très sérieux et pertinent. C’est pourquoi vous devez être prudents même avec les plus petites parties de votre corps, comme la langue. Comme vous pouvez le constater, de petits gestes de soins sont déjà en mesure de vous défendre contre de futures complications et de vous assurer une plus grande tranquillité d’esprit dans le présent.

Quels sont les avantages d’une langue propre ?

Voyez maintenant quelques avantages de l’habitude de se brosser la langue tous les jours.

Combattre un halitose

L’un des premiers points positifs de la propreté de la langue est sans aucun doute la réduction de la mauvaise haleine. L’enlèvement du saburra permet une respiration plus fraîche.

Prévient l’apparition de caries

L’apparition de caries (et de plusieurs autres problèmes tels que la gingivite) peut être liée ou exacerbée par le manque de brossage de la langue. Après tout, de nombreuses bactéries vivent dans cette structure, ce qui contribue à sa prolifération dans la cavité buccale.

Améliore l’apparence de la langue

Un autre avantage facilement perçu du brossage fréquent de la langue est l’amélioration de l’apparence générale de la langue. Sans le saburra, cet organe devient beaucoup plus beau et plus sain, ce qui finit par faire beaucoup pour l’estime de soi !

Prévient la diminution du flux salivaire

Des problèmes dans la région buccale peuvent entraîner une réduction du flux salivaire. Ce type de problème altère le pH de la bouche et permet une prolifération exagérée des bactéries, qui peut finir par contribuer à l’apparition de caries et d’autres problèmes.

Améliore le goût

Savez-vous que la réduction du saburra linguistique peut contribuer à améliorer votre perception des goûts ? Ainsi, garder la langue propre est un excellent moyen de rendre votre nourriture beaucoup plus savoureuse, ce qui rendra les repas encore plus satisfaisants pour vous !

Comment garder sa langue propre ?

Il convient de mentionner que l’hygiène buccale est fondamentale pour avoir un sourire éclatant, qui vous aide à communiquer et à prendre confiance en vous, en plus, bien sûr, de garantir une bouche saine ! Savoir garder sa langue propre permet d’éviter un certain nombre de complications et de maladies résultant d’une mauvaise hygiène bucco-dentaire.